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莲藕凉拌减脂

发布时间：2024-04-07 09:36
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以下是一些减脂莲藕的推荐食谱:1. 莲藕汁:将莲藕洗净切块,放入榨汁机中,加入适量水和蜂蜜,制成莲藕汁。这种方法可以减少莲藕的热量,增加饱腹感。2. 炒莲藕:将莲藕切成薄片,用少量油...

1 吃莲藕有什么好处莲藕功效 1.清热凉血莲藕生性寒，有清热凉血作用。2.健脾开胃莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻的作用，能增进食欲...

1. 莲藕汁：将莲藕洗净切块，放入榨汁机中，加入适量水和蜂蜜，制成莲藕汁。这种方法可以减少莲藕的热量，增加饱腹...

【凉拌香辣藕丝】所需食材：莲藕1节，香菜3根，小米椒3个，洋葱少许。1、藕去皮切丝，加入清水中浸泡去淀粉，加几滴...

简单方便、清爽不油腻的夏日凉拌菜。清肠掉称,夏天要瘦成一道闪电啦! 喜欢吃辣的话,再加点小米辣碎就OK 做法: 1、胡萝卜黄瓜各半根切丝,金针菇撕成小朵洗净后跟胡萝卜丝烫煮2分钟捞...

四款减脂凉拌菜一、凉拌菠菜金针菇酱汁:一勺蒜末 +一勺辣椒油+一勺小米辣 +两勺生抽+两勺香醋 +一勺零卡糖+少许盐...

凉菜减脂凉菜的做法凉拌黄瓜食材黄瓜两根，小米辣，大蒜，白糖，生抽，醋，辣椒油做法步骤 1、准备两根黄瓜，去...

减脂凉拌菜酱汁：生抽2勺、醋1勺、白芝麻、胡椒粉、葱、香菜、小米辣、蒜末、最后淋上热油！水开后焯10秒种，万能...

一、【凉拌黄豆芽】食材：黄豆芽、小米辣、大蒜、蚝油、香油、醋、糖和盐。1、黄豆芽清洗干净沥干水。2、锅里加水煮沸，将豆芽下锅焯水，加入少许油和盐一起，焯水...

1、可直接凉拌的蔬菜黄瓜、西红柿、小圣女果、胡萝卜、樱桃萝卜、白萝卜、彩椒、生菜、紫甘蓝、圆白菜、西葫芦、洋葱、白菜心、娃娃菜。2、需要沸水焯后再凉拌的...